Scopri il percorso di meditazione online in 4 fasi semplice ed efficace
per trovare la tua serenità
I benefici secondo la scienza:
1
Riduzione dello stress: la meditazione abbassa i livelli dell’ormone dello stress.
2
Favorisce la stabilità emotiva:
aiuta a gestire le emozioni, rendendo più facile affrontare momenti difficili.
3
Aiuta a dormire:
migliora la qualità del sonno, facilitando l’addormentamento e riducendo i risvegli notturni.
4
Abbassa la pressione sanguigna:
rilassando il sistema nervoso, contribuisce a una migliore salute cardiovascolare.
5
Migliora la concentrazione e l’attenzione:
praticare regolarmente allena la mente a restare focalizzata sul momento presente.
Cosa ti offre il percorso:
Video che ti puoi riguardare quando vuoi
Supporto Whatsapp
o via email
Sempicità dei contenuti adatti ai principianti
Meditazioni, pdf e approfondimenti da scaricare
Cosa ti serve:
Uno spazio tranquillo
Alcuni minuti al giorno
Una connessione internet
Volontà
La mia missione
Sono un’insegnante di meditazione e guida in percorsi di consapevolezza, dedita da anni all’ascolto profondo e alla riconnessione con l’essenza. Il mio cammino interiore mi ha portata fino in India, dove ho ricevuto insegnamenti da maestri di tradizione yogica, meditativa e ayurvedica, immergendomi in pratiche antiche che hanno trasformato il mio modo di vivere e di essere presente.
La mia formazione unisce mindfulness occidentale e tradizioni orientali, con un approccio che onora sia la spiritualità che la semplicità della vita quotidiana.
Attraverso meditazioni online individuali, meditazioni di gruppo, corsi di meditazione, accompagno le persone in uno spazio sacro di ascolto, accoglienza e trasformazione, per imparare a meditare comodamente da casa. Ogni incontro è un invito a rallentare, a lasciar andare ciò che appesantisce, e a ritornare a casa, dentro sé stessi.
🌿 La meditazione per me non è una tecnica, ma un modo di vivere con cuore aperto, attenzione amorevole e presenza nel qui e ora.
🙋♀️ Domande Frequenti (FAQ)
❓Il corso è adatto anche ai principianti?
Sì, assolutamente. Il corso è pensato per guidarti passo dopo passo, anche se non hai mai meditato prima. Le istruzioni sono semplici, chiare e adatte a tutti.
🧘♂️In cosa consiste il corso?
Il corso è suddiviso in 4 fasi progressive, che ti accompagneranno dalla calma del corpo fino alla consapevolezza più profonda. Ogni fase include video, esercizi guidati e materiali di supporto in PDF.
💻Come si accede al corso?
Dopo l’iscrizione riceverai subito via email l’accesso a un’area riservata online, dove troverai tutte le lezioni video e i PDF scaricabili con le meditazioni guidate.
🕐Quanto dura il corso?
Il corso è strutturato per essere seguito in 4 settimane, ma puoi completarlo con i tuoi tempi. Ogni fase dura circa 20-30 minuti e puoi rivedere i contenuti tutte le volte che vuoi.
📅Devo seguire un calendario preciso?
No. Tutte le lezioni sono registrate: puoi iniziare quando vuoi e meditare quando hai tempo, secondo il tuo ritmo personale. Ciò nonostante ti consiglio di praticare le meditazioni e gli esercizi di ogni fase per una settimana.
📥I PDF con le meditazioni guidate sono inclusi?
Sì. Ogni fase del corso è accompagnata da un PDF scaricabile, che contiene la traccia della meditazione e suggerimenti pratici da seguire quotidianamente.
🔒Per quanto tempo posso accedere al corso?
Hai accesso garantito per 9 mesi dalla data di iscrizione. Durante questo periodo potrai ripetere le fasi, rivedere i video e rileggere i PDF tutte le volte che desideri.
📱Cosa mi serve per partecipare?
Solo una connessione internet, un dispositivo (telefono, tablet o PC) e un luogo tranquillo. Se vuoi, puoi usare cuffie e un tappetino, ma non sono obbligatori.
🙏Posso contattare l'insegnante durante il corso?
Sì, puoi scrivermi in qualsiasi momento via email, whatsapp, per ricevere supporto, chiarimenti o semplicemente condividere la tua esperienza. Avrai il supporto tramite mail o whatsapp per 2 mesi dalla data dell'acquisto.
💳Come posso iscrivermi?
Clicca sul pulsante “Iscriviti ora” e scegli il metodo di pagamento che preferisci (carta, PayPal o bonifico). Dopo il pagamento, riceverai immediatamente l’accesso al corso all'indirizzo mail con il quale ti sei iscritto.